問：我是剛升初二的學生，我在學校不愛說話，也很膽小。有什么變得開朗的方法？

　　答：初中階段是人生成長的重要時期，而初二正值14—15歲的少年到青年的過渡階段，其心理發展具有過渡性、動蕩性、閉鎖性和社會性的特征。

　　不知道你是以前在學校就不愛說話還是上初二之后才開始不愛說話的？如果是前者，那就是性格的問題，如果是后者，那就是青春期正常的心理反應。不管是哪種情況，下列方法也許可以幫助你成為一個開朗的人：

　　1.悅納自我，喜歡自己的優點，喜歡自己的缺點，喜歡自己所生活和成長的環境以及周遭的一切。

　　2.多多微笑，對自己微笑，對別人微笑，不僅僅會給你帶來好心情，也會帶來好人緣。

　　3.積極主動和同學交朋友，融入新集體。如主動和別人打招呼，盡量記住所有人的名字，學會傾聽與傾訴，慢慢地放開自己。

　　4.增強自信，抓住每一次可以展示自己的機會，如上課積極發言，參加學校的活動，主動擔任班干部。

　　改變是一個緩慢的蛻變，你必須要有耐心和堅持的毅力，也可以嘗試一下更大膽的方法，比如每周規定自己必須要交到幾個朋友，必須要請一個朋友去自己家里做客，或者到公共場合主動和人交談。

　　最后，想告訴你，不管開朗還是內向，只是一種性格特征，無所謂好壞，只要好好發揮自己的長處，都能成為受歡迎的人。

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