每年寒假過后，老師和家長總會發現一個有趣現象：一些孩子在長胖的同時，在新學期里卻變“笨”了。不僅適應不了新課程學習、成績下降，性格和學習能力也都有明顯改變。不少家長以為，孩子假期玩得太“瘋”，過分放松一時收不回心，才至于此。其實，孩子之所以如此，在很大程度上與其假期中飲食、作息、玩樂等密不可分。
　　原因之一：貪吃引發“肥腦癥”寒假春節“越吃越笨”
　　早上牛奶、面包、黃油、奶油蛋糕，10點外加零食、水果；除了一日三餐外，還有巧克力、膨化食品、油炸雞翅……這是不少孩子放假后的無規律食譜。
　　進食過量食物，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔，使得相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處于抑制狀態，孩子大腦神經的敏感性則會降低，對新事物和新知識就很難產生興趣。進食太多，熱能轉變為脂肪，在大腦組織中堆積過多，“填平”溝回皺褶，神經網絡發育不良，智力水平相應降低。
　　原因之二：終日坐在電視電腦前“屏幕寒假”玩笨了
　　不少孩子說：“一放假，時間不知道如何安排，就樂得自在，每天玩個夠！”結果，在電腦房、游戲房、網吧里，隨處可見玩電腦游戲的學生身影，他們就這樣過起了“屏幕寒假”。
　　原因之三：貪睡、狂飲、暴飲過度懶覺睡“笨”了
　　一到寒假和春節，很容易打亂孩子平日里正常的作息時間和飲食規律。早上貪睡懶覺，早餐經常是一口不吃；到了中餐和晚餐，又大吃猛吃。晚上又玩得很晚，有的孩子甚至凌晨才睡覺。生活沒有一點規律，結果導致消化道疾病屢屢發生，甚至還可能引發其他疾病……
　　貪吃、看電視、玩游戲等是很多學生假期最想做的事，但是在此期間學生整個的睡眠、飲食習慣完全亂了套，人體正常的循環發生紊亂，血液循環和消化系統遲緩就會使學生有各種不適的反應。作為家長應把學習當作一種孩子們的需要，植入孩子們的心田，放縱孩子“睡大覺”、“看電視”，后果不堪設想。
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