昨日是貴陽(yáng)市中考體育考試的第三天，針對(duì)近幾天來(lái)考生及家長(zhǎng)最關(guān)心的考試注意事項(xiàng)、應(yīng)試技巧等一系列問題，貴陽(yáng)市教育局專門請(qǐng)來(lái)各測(cè)試項(xiàng)目組的考務(wù)組長(zhǎng)，就如何拿到體考高分為考生“支招”。

　　室內(nèi)考試項(xiàng)目細(xì)節(jié)準(zhǔn)備到位

　　在今年立定跳遠(yuǎn)測(cè)試中，首次啟用了電子感應(yīng)立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀。該項(xiàng)目考務(wù)組長(zhǎng)何老師介紹，落地后，許多考生喜歡習(xí)慣性后退。何老師提醒，考生一定要記得朝前走，如果往后退會(huì)，靈敏的感應(yīng)器會(huì)相應(yīng)減少距離，影響考生成績(jī)。

　　臺(tái)階測(cè)試項(xiàng)目，看似一個(gè)依靠腳取分的項(xiàng)目。不過該項(xiàng)目的考務(wù)組長(zhǎng)蘇老師提醒考生，在這個(gè)項(xiàng)目測(cè)試中，“指甲過長(zhǎng)”和“手指冰涼”都會(huì)成為影響考生發(fā)揮的因素。

　　“臺(tái)階測(cè)試的踏試完成后，還要用指脈夾測(cè)試考生運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的脈搏數(shù)，指甲過長(zhǎng)會(huì)影響指脈夾的傳感靈敏度。另外，手指冰涼會(huì)使測(cè)試儀傳感敏感度下降，導(dǎo)致測(cè)試成績(jī)偏低。”蘇老師提醒考生，在臺(tái)階測(cè)試時(shí)，要注意在踏試后迅速回到自己的指定座位，放松身體、搓熱雙手，以便在脈搏測(cè)試中獲得理想成績(jī)。

　　跳繩考務(wù)組長(zhǎng)朱老師表示，經(jīng)過兩天的考試，他發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生之前的準(zhǔn)備工作沒有做足：有些考生臨到考試時(shí)才發(fā)現(xiàn)跳繩斷裂、頭發(fā)沒有綁好掛到跳繩、甚至是跳繩中途鞋帶松了的情況。

　　朱老師說(shuō)，為了發(fā)揮自己的最好水平，他建議考生應(yīng)自備兩根跳繩，考試時(shí)穿著輕便的服裝，盡量選擇輕便的運(yùn)動(dòng)鞋，考試前要仔細(xì)檢查自己的鞋帶，女同學(xué)注意處理好自己的頭發(fā)，不要讓這些因素影響自己的發(fā)揮。

　　球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目注意鞋底防滑

　　“如果考生習(xí)慣，足球考試時(shí)，最好都穿足球鞋。”足球考務(wù)組長(zhǎng)郭老師建議，這次足球考試是在天然草坪上進(jìn)行，比較濕滑，穿足球鞋有助于考生發(fā)揮自身最好水平。

　　今年中考籃球項(xiàng)目的考試場(chǎng)地轉(zhuǎn)移到了室內(nèi)，由于室內(nèi)場(chǎng)地鋪設(shè)的是木地板，籃球組組長(zhǎng)龔老師提醒，考生最好穿防滑運(yùn)動(dòng)鞋考試。

　　排球考務(wù)組長(zhǎng)楊老師介紹說(shuō)，有兩點(diǎn)需要提醒考生注意，一是墊球過程中，考生移動(dòng)不能超過現(xiàn)場(chǎng)劃定的限定范圍；二是墊球必須達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)高度。

　　跳遠(yuǎn)長(zhǎng)跑項(xiàng)目留意現(xiàn)場(chǎng)講解

　　在今年“亮相”中考體育考場(chǎng)的電子儀器中，紅外線跑速計(jì)時(shí)臂表是個(gè)“新面孔”，它使得考生的長(zhǎng)跑成績(jī)更加準(zhǔn)確公正。對(duì)于如何用好這一先進(jìn)設(shè)備，長(zhǎng)跑考務(wù)組長(zhǎng)蘇老師也作出了提醒。

　　“首先，建議考生穿短袖上衣，以免袖子在運(yùn)動(dòng)中將臂表遮擋，造成數(shù)據(jù)無(wú)法顯示。其次，由于終點(diǎn)處負(fù)責(zé)計(jì)圈和計(jì)時(shí)的紅外線儀器僅覆蓋第1、2跑道，所以考生在每次過點(diǎn)的時(shí)候一定要跑在這兩條跑道上，而且應(yīng)盡量避免和同組考生并排沖線。”蘇老師說(shuō)，因?yàn)殚L(zhǎng)跑項(xiàng)目會(huì)消耗大量的體力，在短時(shí)間內(nèi)不能進(jìn)行第二次考試，了解正確的考試程序十分關(guān)鍵，考務(wù)老師在考試開始前都會(huì)向考生進(jìn)行詳細(xì)的解說(shuō)，因此考生一定要仔細(xì)留意考務(wù)老師的解說(shuō)，以免弄錯(cuò)。

　　在室外的跳遠(yuǎn)場(chǎng)地上，跳遠(yuǎn)組考務(wù)組長(zhǎng)楊老師表示，因?yàn)樵擁?xiàng)測(cè)試項(xiàng)目技術(shù)性較強(qiáng)，考生要利用好考前試跳機(jī)會(huì)，盡量丈量準(zhǔn)起跳步點(diǎn)，考務(wù)老師還會(huì)對(duì)現(xiàn)場(chǎng)試跳進(jìn)行講解，這是考生最應(yīng)注意的環(huán)節(jié)。

　　其他準(zhǔn)備工作提前進(jìn)行妥當(dāng)

　　檢錄處組長(zhǎng)劉老師提醒考生，從檢錄開始到考試完畢需40分鐘到1個(gè)小時(shí)，因此考生必須提前半個(gè)小時(shí)到達(dá)體育場(chǎng)，同時(shí)學(xué)校應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行預(yù)先的分組排隊(duì)，以免考試當(dāng)天造成混亂。

　　成績(jī)統(tǒng)計(jì)處的周老師說(shuō)，成績(jī)統(tǒng)計(jì)是考試的最后一道關(guān)卡，每位考生憑學(xué)生體育卡在考務(wù)人員的指導(dǎo)下可清楚的看到自己的總考分，成績(jī)中包含了當(dāng)天現(xiàn)場(chǎng)考試的40分和過程評(píng)價(jià)分10分，若有疑問考生要當(dāng)場(chǎng)提出。

　　貴陽(yáng)市教育局體衛(wèi)藝處的許處長(zhǎng)表示，無(wú)領(lǐng)隊(duì)老師的零星考生若有疑問應(yīng)及時(shí)到檢錄處進(jìn)行咨詢。臨星考生的家長(zhǎng)也可到考場(chǎng)入口處，咨詢考務(wù)人員，對(duì)于不清楚的情況切忌不可進(jìn)行胡亂猜測(cè)，以免影響考場(chǎng)內(nèi)考生的心情。

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