“五一”長假期間，北京、天津等城市的不少健身俱樂部里人來人往，曾經只是少數人時尚行為的休閑健身，正逐漸走進越來越多普通人的生活。

　　今天你健身了嗎

　　２６歲的林先生是北京一家公司的職員，記者“五一”期間在一家健身俱樂部見到他時，他正在跑步機上揮汗如雨。

　　“之所以選擇健身，是不想再透支自己的身體。長期繁忙的工作讓自己處在亞健康狀態。參加健身運動后，感覺精神狀態真的不一樣，更有活力，”林先生說，現在同事們相互聯系時，都變成了問“今天你健身了嗎？”

　　“晚上飯局不去了，我有健身課，要不一起去吧。”在天津一家外企從事物流工作的楊先生，“五一”期間把與同事、朋友聯絡感情的場所搬到了健身房里。他說：“節日期間，無論朋友小聚還是同事間的應酬，大多是喝喝酒、唱唱歌，而且每次都要到凌晨，這樣長期下去身體吃不消。改成一起去健身，一邊流汗，一邊聊天，既健康又時尚。”

　　節日，誰在場館忙健身

　　“五一”長假期間，在位于北京崇文門的浩沙健身俱樂部里，記者看到很多女性在健身。俱樂部工作人員說，來這里健身的女士比男士多。專業的健身可以滿足她們的“塑形”需要，契合了很多健身者的心理。

　　天津喜來登國際健身中心是天津較早建立的室內健身俱樂部之一。喜來登酒店公關部呂文茜小姐介紹說，最初酒店內的健身中心只供入住的客人使用，后來一些在津工作的外籍人士也來這里鍛煉，近年來隨著健身中心對外開放，酒店的健身房內可以看見越來越多的中國人和外國人一同揮汗如雨了。

　　天津起點健身俱樂部南開連鎖店的管理人員介紹，平時客人大多集中在晚上來鍛煉。而“五一”期間，白天晚上都有不少客人泡在健身房里。僅這一家店，“五一”期間每日就接待了４００余名顧客，比平時多出一倍以上。高峰時段，上百種健身器械的使用率超過九成。

　　天津向日葵健身俱樂部健身教練吳玉玲說：“不同年齡的人們對健身有著不同的目的。比如２５歲以下的年輕人，大多希望通過健身來保持和塑造體形；中年人則多半想通過休閑健身緩解工作帶給身心的壓力；老年人的目標主要是集中在長壽或者修身養性上。健身不單是生理上的一種鍛煉，很多時候能夠起到心理調節的作用。”

　　新華社記者對北京和天津４家健身俱樂部的調查顯示，健身人群的年齡主要集中在２５歲至４０歲之間。上班族是休閑健身的主力軍，其中公司白領、教師、公務員、醫生等腦力勞動者占絕大多數。健身者中女性居多，約占六成。健身愛好者中，５５％的人首要目的是為保持身體健康，３７％的人首要目的是減肥，其余８％則有別的選擇。

　　大都市人為何青睞室內健身

　　與傳統的露天健身相比，大都市里越來越多的健身愛好者選擇了室內健身。北京一家健身俱樂部有６年健身教練經歷的牛先生分析說，休閑健身特別是有氧健身和器械健身是近幾年才在國內興起的，發展十分迅速。室內健身俱樂部大多擁有一流的器材，有的還配備了專職教練。不少俱樂部把健身與其余休閑活動融為一體，使之成為人們在節假日的一個重要選項。

　　天津健身愛好者李寧認為：“大城市道路上車太多，汽車排放的尾氣也很多，根本不適合慢跑等健身活動，到頭來別健身不成‘反蝕把米’。相比較而言，室內休閑健身房就要舒適得多，也要安全得多。”

　　在記者采訪的女性健身者中，有九成選擇瑜伽為健身項目。在大城市里，練瑜伽最合適的地方當然也是在室內。

　　天津喜來登國際健身中心的室內攀巖項目也很吸引人。劉女士參加攀巖練習后介紹說，攀巖既可以鍛煉健身者的力量、速度、柔韌、靈巧、耐力等多項身體基本運動素質，還能強化健身者的意志力，練完后大大緩解了平時工作和生活所帶來的壓力。

　　４２歲的楊女士是北京一家國企的財務管理人員，在她的小轎車后備箱里，放著一套羽毛球裝備。“五一”期間，楊女士安排了５次和球友們在東單體育館里的“較量”。她說，平時提前一周預訂的場地，一到節假日至少要提前半個月才有可能預訂到。據她介紹，北京經常到體育場館打球的羽毛球愛好者就有近萬人。不少體育館開設的健身俱樂部提供了健身、桑拿、餐飲等“一條龍”休閑服務，非常吸引人。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看