臨考前，不少考生出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，擔心自己考不上、考不好。很多同學會出現(xiàn)一些身體方面的變化：睡不著，腦子里反復在復習題目；頭疼；胃腸道不適，家長準備了很多補腦、補身體的食物，但吃不下；覺得各門功課都沒復習好，這里抓一點，那里抓一點，到最后都沒復習好；看到其他同學復習進度快過自己，就感覺緊張、焦慮；害怕考試時遇到各種不可預測的因素，導致考不好。

　　張小磊說，其實，考前出現(xiàn)這些緊張情緒是很正常的，沒必要過分擔憂，一定的緊張和焦慮對于學習不但沒有害處，反而是有好處的，問題是考生必須把這種緊張和焦慮的心理調(diào)整在可以控制的范圍以內(nèi)，這種壓力必須轉(zhuǎn)化為動力，才能促進學習。

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