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來源：學而思中考研究中心 作者：胡偉 2011-10-27 09:50:42
一個普通人只要身體健康和心理健康，就是全面的完善的健康。然而，作為一個中學生，他們正是百事待學的時候，性格、習慣以及思想都是在這一時期，通過學習與模仿別人開始形成。習慣造就性格，性格決定命運。因此中學時期，是一個相當重要的打基礎過程。
為了把這個基礎打好，中學生除了身體健康和心理健康之外，還必須養成一個良好的學習習慣和方法，這既是為了做好學生的本分--搞好學習成績，也是為了培養正確的思維模式和世界觀。我們稱之為中學生的第三大健康--學習健康。
對于中學生言，這三種健康，無論哪一種出現了問題，都是亞健康的體現。身體健康只需要營養跟得上，心理健康只需要有一定的朋友，不過分的自閉。對于學生而言，學習健康是最為困難的。
如何才能做到學習健康呢?
著名教育教學專家李學表示：“學習成績差是孩子的學習‘生病了’，首先要進行科學的‘體檢’，找出‘病因’。但事實上很多家長簡單從孩子的分數上直接判斷其好壞，數學差補數學，英語差補英語，在還沒有幫助孩子查出影響學習的真正‘病因'，就開始為孩子請家教、報輔導班、買教輔……‘病急亂投醫’一味的‘盲補’，成績卻得不到提升。家長的盲目助學既浪費了孩子大量的時間，更容易引起孩子情緒的波動，造成惡性循環，甚至導致其成績下降。因此家長在幫助孩子選擇輔導方式前，一定要先對孩子的學習做一個科學的診斷。只有科學診斷出孩子的薄弱環節，有的放矢，精準學習，才能減輕孩子的學習負擔，高效快樂的學習!”
兩千多年前孔子說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”意思說，干一件事，知道它，了解它不如愛好它，愛好它不如樂在其中。“好”和“樂”就是愿意學，喜歡學，這就是興趣。興趣是最好的老師，有興趣才會形成學習的主動性和積極性。
有了學習的積極性，還必須有正確的學習方法和學習習慣。一個良好的學習習慣應該包含以下幾個方面：
1.課前預習
課前預習就是每節課前把本次課將要講授的內容進行預習，初步熟悉課程內容，找到聽課和理解的重點、難點、疑點，記下自己的困惑之處、薄弱環節，帶著問題進課堂，以期在課堂學習中得以解決。
2.課堂學習
在課堂上要盡最大可能地跟著老師的思路走，盡可能使自己保持積極的聽課狀態，對于老師所講的重點、難點、疑點要認真思考，通過聽講來解決預習時提出的問題，深化對問題的理解。
3.課后復習
及時對聽課內容進行復習，進行積極的回憶和必要的重新學習，以加深對學習內容的整體理解，減少遺忘。復習時要注意復習的時間安排，根據有關研究，有效的復習時間安排是：
第一次復習，學習結束后的5-10分鐘。
第二次復習，當天晚些時候或第二天。
第三次復習，一星期左右。
第四次復習，一個月左右。
第五次復習，半年左右。
根據上面的方法進行復習，可以比較有效地對抗遺忘。
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