（八）一分鐘仰臥起坐

　　1．場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。

　　2．動作規格：考生全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后。考生同伴壓住考生兩踝關節處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。

　　3．考試方法：監考員發出“預備——起”的口令，同時計時，登記一分鐘內所完成的次數。一分鐘到時，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，違例動作不計次數。

　　（九）引體向上（男）

　　l．場地器材：高單杠。

　　2．動作規格：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體向上，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。

　　3．考試方法：記錄引體次數。每次引體監考員要唱出成績。

　　（十）一分鐘跳繩

　　1．場地器材：平坦水泥地。采用自動計數跳繩。秒表若干塊。

　　2．動作規格：單或雙腳均可。每跳一次搖繩須經過頭、腳一次。

　　3．考試方法：將自動計數跳繩開至計數狀態，監考員發出“預備——開始”的口令，同時開表。記錄一分鐘內所完成次數。

　　（十一）籃球半場來回運球上籃

　　1．場地器材：半場籃球場（籃球場規格為26米×14米），籃球若干個。

　　2．動作規格：單手向前運球，運球時不得走步、滾球跑、推球跑（推拍球向前時助跑不得超過兩步）。

　　3．考試方法：從起點（半場中線與邊線的交叉）運球，到達籃下投籃，投中后運球至另一側，一腳踏中線與邊線的交叉點后，往回運球上籃，投中后運球回起點。

　　監考員發出“預備——去”的口令后，開始計時，登記來回運球上籃后回到起點的時間。運球中違例者應從違例點開始重新運球。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看