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關(guān)于中考體育的一些技巧

來源:家長幫社區(qū)福州站 作者:福州中考 2016-06-10 10:43:48

中考真題

免費領(lǐng)資料
      升學(xué)體育考試項目共三項,從項目一中選一項,從項目二中選兩項。


      項目一: 1000米(男)、800米(女)或100米游泳(泳姿不限)選一項。


      項目二:50米、立定跳遠、實心球、籃球運球、足球運球、排球墊球、一分鐘跳繩、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)選兩項。


      可選項目還真不少,小編最怕跑800了,每次跑完,都覺得命沒了半條似的!


      好啦,我們開始進入正題吧,來針對這些項目,看看那有哪些訓(xùn)練技巧吧~



      一、1000米跑(男)、800米跑(女)米

      二、100米游泳

      三、50米跑

      四、
立定跳遠

      五、實心球

      六、籃球運球

      七、
足球運球(新增體考項目)

      八、排球點球

      九、
一分鐘跳繩

      十、引體向上(男)

      十一、一分鐘仰臥起坐(女)

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