3．800米跑（女）

　　考試方法：考生至少兩人一組，站立式起跑。考生聽(tīng)到“跑”的口令號(hào)后開(kāi)始起跑。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計(jì)時(shí)，當(dāng)考生的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄考試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。

　　場(chǎng)地器材要求：400米、300米、200米田徑場(chǎng)跑道，地質(zhì)不限。地面要平坦，跑道線清楚。發(fā)令旗一面、口哨一個(gè)、秒表若干塊，使用前應(yīng)先校正秒表。

　　注意事項(xiàng)：

　　（1）如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地上進(jìn)行測(cè)試，考試監(jiān)考人員應(yīng)向考生報(bào)告剩余圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。

　�。�2）測(cè)試人員應(yīng)告知考生在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動(dòng)，不要立即坐下，以免發(fā)生意外。

　�。�3）對(duì)分、秒進(jìn)行換算時(shí)要細(xì)心，防止差錯(cuò)。

　�。�4）考生可穿釘鞋。

　　考試可使用電子測(cè)試儀器進(jìn)行。

　　電子儀器測(cè)試方法：

　�。�1）輸入受試者編號(hào)。

　�。�2）站立式起跑，手帶外設(shè)腕表，聽(tīng)到“預(yù)備、跑”指令聲后，即可開(kāi)始起跑。

　�。�3）沖過(guò)終點(diǎn)線，身體到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)，則測(cè)試結(jié)束。

　　注意事項(xiàng)：

　�。�1）測(cè)試時(shí)應(yīng)注意液晶腕表報(bào)告剩余圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。

　　（2）跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動(dòng)，不要立即坐下，以免發(fā)生意外。遠(yuǎn)離終點(diǎn)線5 米以外，不得立即返回到主機(jī)附近。

　　（3）不得穿皮鞋、涼鞋參加測(cè)試。

　　4．1000米跑（男）

　　考試方法、場(chǎng)地器材要求、注意事項(xiàng)：同800米跑。

　　第二項(xiàng)：跳

　　立定跳遠(yuǎn)

　　考試方法：考生兩腳自然開(kāi)立，站在起跳線后，腳不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳。不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后沿至最近著地點(diǎn)后沿的垂直距離。每人試跳三次，測(cè)試監(jiān)考人員三次成績(jī)均應(yīng)記錄，取最優(yōu)成績(jī)?yōu)闆Q定成績(jī)。登記時(shí)以米為單位，保留兩位小數(shù)。

　　場(chǎng)地器材要求：沙坑、丈量尺（鋼尺）。沙面應(yīng)與地面平齊，如無(wú)沙坑，可在平地上進(jìn)行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

　　注意事項(xiàng)：

　　1．發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無(wú)效。

　　2．可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測(cè)試。

　　3．組織考試要注意安全。

　　考試可使用電子測(cè)試儀器進(jìn)行。

　　電子儀器測(cè)試方法：

　　1．輸入受試者編號(hào)。

　　2．兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線（白線）后。

　　3．聽(tīng)到開(kāi)始測(cè)試指令后，即可開(kāi)始起跳。

　　4．從起跳區(qū)跳入測(cè)量區(qū)后，向前或者側(cè)面走出跳毯，完成測(cè)試。

　　注意事項(xiàng)：

　　1．起跳時(shí)，腳尖不得踩線，若聽(tīng)到踩線犯規(guī)提示“嘀嘀”聲，應(yīng)在腳不離開(kāi)跳毯情況下往后挪動(dòng)，直至聽(tīng)不到蜂鳴聲即可。

　　2．兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。落地后向前或側(cè)面離開(kāi)跳毯方可進(jìn)行下次測(cè)試。

　　3．不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參與測(cè)試。

　　4．測(cè)試距離以起跳線到落腳點(diǎn)最近的為測(cè)試成績(jī)。

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