中考過(guò)后，許多考生都會(huì)對(duì)自己此次答題情況有一個(gè)心理預(yù)估，考好好差也都會(huì)有心理準(zhǔn)備，但是當(dāng)成績(jī)公布時(shí)，考生及家長(zhǎng)還是對(duì)此比較焦慮，中考考差是許多考生及家長(zhǎng)都不愿意面對(duì)的問題，但是當(dāng)事情發(fā)生時(shí)，只能尋找解決方法，而不是對(duì)已造成的事實(shí)一味追究，所以當(dāng)家中考生中考成績(jī)不理想時(shí)，需要如何做呢？

　　首先，要學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)。不管怎么樣，考試僅僅是一次檢驗(yàn)，沒什么大不了的，考不好，天塌不下來(lái)，考得再好，也并不能代表他的人生從此就一帆風(fēng)順。這其實(shí)就是過(guò)分地看重考試，這種“惟考試、惟成績(jī)論”對(duì)一個(gè)人的人生是極其有害的。

　　其次，要學(xué)會(huì)說(shuō)服自己。不要總拿自己和別人去比，攀比心理沒有調(diào)整好，將會(huì)導(dǎo)致個(gè)人心態(tài)的失衡，有的人攀比的是金錢，看到別人有錢就受不了，結(jié)果就導(dǎo)致犯罪行為的發(fā)生，有的人攀比的是名利，看到跟自己差不多的人“混”得比自己好，就受不了，結(jié)果急功近利投機(jī)取巧，導(dǎo)致人生的最后失敗。

　　攀比的心理是要不得的，要學(xué)會(huì)說(shuō)服自己，和自己的父母輩比，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己幸福多了，和那些成績(jī)不如自己的同學(xué)比，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有優(yōu)勢(shì)多了。要學(xué)會(huì)重新認(rèn)識(shí)自己，正確對(duì)待自己，這樣你就不會(huì)陷入心理的深淵中。

　　再次，不要給自己設(shè)定過(guò)分高的目標(biāo)。每個(gè)人的能力有大小，有人成功，就有人失敗，過(guò)分高的目標(biāo)，會(huì)讓你覺得“可望而不可即”，一旦遇到挫折，就會(huì)讓你一蹶不振，所以在目標(biāo)的選擇上，不要過(guò)分地苛求自己，給自己一個(gè)“跳一跳”就能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是最好的。

　　作為父母，要幫助孩子制定合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不要過(guò)分苛求孩子成績(jī)，更不要給孩子莫大的學(xué)習(xí)壓力，有些父母可能嘴上不給孩子學(xué)習(xí)的壓力，可表現(xiàn)出來(lái)的做法都是層層的壓力。所以，作為父母，平時(shí)在教育孩子的時(shí)候，就要表里一致，不要口是心非，要知道健康快樂的孩子比什么都重要。

　　最后，要學(xué)會(huì)如何去對(duì)待人生中的挫折和坎坷。現(xiàn)在的孩子抗挫折的能力是偏弱的，有的孩子從來(lái)沒有失敗過(guò)，一切都是父母包辦，從小到大，都生活在“蜜罐子”里，他們的眼中揉不進(jìn)“沙子”，他們的心理承受能力極弱，一點(diǎn)點(diǎn)的委屈和打擊，就會(huì)讓他們心灰意冷甚至是萬(wàn)念俱灰。

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