臨近開(kāi)學(xué) 四步幫你迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

 

　　學(xué)生們臨近開(kāi)學(xué)，而一些孩子表現(xiàn)出了厭倦情緒。出現(xiàn)這種情緒的原因包括：假期作息生活不規(guī)律，每天看電視、上網(wǎng)、晚睡;假期里過(guò)慣了被照顧的生活，對(duì)開(kāi)學(xué)后的獨(dú)立生活憂心忡忡、無(wú)所適從;擔(dān)心新學(xué)期功課太重，自己承擔(dān)不了繁重的學(xué)業(yè);害怕和同學(xué)、老師不能融洽相處，擔(dān)憂學(xué)校人際關(guān)系等。為此，特別提醒家長(zhǎng)，開(kāi)學(xué)前的準(zhǔn)備工作不容忽視，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子及早收心，盡快將孩子的心態(tài)調(diào)整到注意學(xué)習(xí)上來(lái)。

 

　　由于假期無(wú)憂無(wú)慮的生活與開(kāi)學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活形成了鮮明反差，從而導(dǎo)致孩子容易出現(xiàn)厭倦的心理問(wèn)題，其主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等。預(yù)防這種心理最好的辦法就是讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，開(kāi)學(xué)前的這幾天應(yīng)該是調(diào)整和準(zhǔn)備的時(shí)間，以良好的作息習(xí)慣和飽滿的精神迎接新學(xué)期。家長(zhǎng)主要要幫助孩子做以下幾方面調(diào)整：

 

　　調(diào)整作息時(shí)間

 

　　制定一張與學(xué)校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時(shí)差”，杜絕睡懶覺(jué)和看電視無(wú)度的情況。利用一周時(shí)間復(fù)習(xí)上學(xué)期的要點(diǎn)。很多中小學(xué)生常常到開(kāi)學(xué)最后一兩天才想起臨時(shí)抱佛腳做功課，不僅身心俱疲，也使寒假作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡。因此我個(gè)人認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該在最后一周每天合理安排時(shí)間，把沒(méi)有做完的功課完成。同時(shí)由于休息了一個(gè)寒假，可能對(duì)上學(xué)期知識(shí)有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識(shí)要點(diǎn)，溫故而知新。學(xué)生要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，要求自己今天的事情必須今天完成。學(xué)生一般在假期里的懶散造成了沒(méi)有時(shí)間緊迫感，所以學(xué)生的自我調(diào)節(jié)要從提高生活節(jié)奏和做事效率開(kāi)始。

 

　　保持良好心態(tài)

 

　　學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確寒假過(guò)后的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。良好的心態(tài)是進(jìn)入新學(xué)期的一個(gè)重要開(kāi)端，因此，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)前的心理準(zhǔn)備工作，告訴他們學(xué)習(xí)仍然是孩子的主要任務(wù)，有許多沒(méi)有做好的事情可以選擇周末去做，不要讓孩子感覺(jué)一開(kāi)學(xué)就進(jìn)入異常緊張的學(xué)習(xí)氣氛中，造成緊張情緒，對(duì)接受新的知識(shí)產(chǎn)生抵觸。

 

　　確立學(xué)習(xí)目標(biāo)

 

　　進(jìn)入新學(xué)期，學(xué)生們應(yīng)該有新的展望和打算，可以在開(kāi)學(xué)前好好計(jì)劃一下，例如下學(xué)期要提高哪幾門(mén)課的成績(jī)，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)習(xí)新特長(zhǎng)等。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹(shù)立目標(biāo)可以幫助孩子樹(shù)立自信心，消除假期后的失落感。當(dāng)學(xué)校發(fā)新書(shū)后，學(xué)生應(yīng)該翻一翻課本的內(nèi)容，對(duì)整體課程有一個(gè)大致的了解，雖然不是很清楚但至少能做到心里有底，不會(huì)過(guò)于盲目。

 

　　注重寓教于樂(lè)

 

　　開(kāi)學(xué)前幾天，要減少參加社會(huì)活動(dòng)和旅游，因?yàn)榛顒?dòng)和旅游不僅容易使孩子疲勞，也會(huì)使他們精神過(guò)于亢奮而無(wú)心學(xué)習(xí)。另外，家長(zhǎng)應(yīng)少安排或不安排走親訪友，盡量讓孩子的心靜下來(lái)。作為家長(zhǎng)也應(yīng)引導(dǎo)孩子進(jìn)入新的角色，許多未完成的事可以等待下一個(gè)假期。家長(zhǎng)要讓孩子知道上課并不枯燥，而是樂(lè)在其中。開(kāi)學(xué)前可以與孩子一起回學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方。