對考前放松型的孩子，家長應當多關心孩子的學習，多詢問、多約束、多督促，尤其要關心孩子的學習進度和水準，要讓孩子感受到家長的期望和壓力。

　　對于考前緊張焦慮型，家長要適當減少關注，而要表現出對孩子很有信心的樣子，但是這信心不是表現為總是對孩子說：“你一定會考上的，你一定會實現自己的理想”等，而是臨危不懼的態度和從容，即像平常一樣對待孩子，不要因孩子要考試而改變自己。

　　總之一句話，要根據孩子的學習狀態因勢利導，處理問題。促進孩子以平穩的復習情緒專心應考。我們能做的就是創設良好的家庭學習氛圍，創造良好的家庭環境，讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發揮出最佳水平。

　　以下幾點值得家長們學習：

　　01

　　創造安靜的復習環境

　　安靜的復習環境有助于孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的復習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復習效果。

　　為孩子營造一個安靜的復習環境可以促使孩子心平氣和、沉穩而專注的復習。嘈雜的家庭環境斷然會使孩子心緒不寧，無法全神貫注于復習當中。

　　02

　　督促孩子娛樂與運動

　　考前在家備考的幾日孩子也需要適當的放松，適量的輕度運動和娛樂對于緩解孩子的疲勞、調整考前狀態也是很有幫助的，例如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等等，合理的運動可以很好的幫助孩子獲得更加的學習狀態。當孩子覺得比較緊張或者是壓抑時，也可以讓孩子聽聽輕音樂放松一下，消除疲勞。

　　03

　　防止對孩子的過分關注

　　考前有些家長會出現過分關注孩子的情況，頻繁出現在孩子的房間里或書桌邊的做法很容易使孩子產生壓力，會因為父母的關心而在潛意識中為自己施壓，導致情緒不穩定。

　　04

　　家長情緒力求穩定

　　考前除了孩子需要穩定情緒、專注復習外，家長也要擺脫各種外界的干擾，保持比較平和的心態，這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。

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