建議：

　　1.除非有特殊情況，否則要讓孩子按時休息。不要熬夜看電視、玩游戲。家長也要注意自己的作息規律，給孩子做好榜樣。

　　2.要讓孩子每天在相對固定的時間起床，而不是順應孩子的心情，放任孩子睡懶覺，起床時間毫無規律。

　　3.注重勞逸結合。孩子雖然不能出門，在家也要記得鍛煉身體。適當的室內體育活動不僅能強身健體，還能愉悅身心、提高學習效率。

　　任務五：學會一些力所能及的家務

　　在這個特殊時期，家長可有意識地引導孩子做一些力所能及的家務，適時地鍛煉孩子的獨立生活能力，增強孩子的責任心。

　　建議：

　　1.教孩子做家務時，我們可以用請孩子幫忙的口吻來說，例如：“幫媽媽把飯桌擦了吧!”這種說法更容易讓孩子接受，因為孩子認為：“我是去幫助媽媽，不是媽媽命令我，我才去做的啊!”慢慢地，這也會讓孩子養成愛幫助別人的習慣。

　　2.定出切合實際的標準。家長可以先做出示范，然后陪孩子一起做，最后讓孩子自己做。如果孩子想按他自己的方法去做，也不要妨礙他。但若孩子并沒有盡力去做，就要堅持讓他好好地重做一遍，并規定一個合理的截止時間。

　　3.不要使用“利誘”。孩子做完一件工作，父母最好的報酬就是給他一個微笑，擁抱他一下或者說一聲“謝謝”。在孩子能聽到的范圍之內告訴別人你多么為他感到自豪，也是一種很好的鼓勵方式。

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