中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考沖刺階段家長必讀內(nèi)容，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
對考生來說，在應(yīng)考的日子里，有兩個(gè)重要學(xué)習(xí)環(huán)境：家庭環(huán)境與學(xué)校環(huán)境。
每一位考生的家庭環(huán)境，應(yīng)該有溫馨而寧靜的氛圍。溫馨是指有家的感覺，可以讓孩子獲得能量和支持。寧靜指家里不要有太多的噪音，讓考生能夠安心，特別是家長不要不停地指責(zé)他，讓他心里很煩。
學(xué)校的環(huán)境應(yīng)該是緊張而有序的。學(xué)生在集體活動(dòng)中感受互相影響和彼此支持。考生并不是處在一個(gè)隔離的環(huán)境，而是隨著環(huán)境，他的心情有情緒起伏，保持平常狀態(tài)。學(xué)校不宜過分地渲染中考成功對人生成敗的意義。軍事化的管理，鐵籠式的環(huán)境，只會(huì)帶來“壓力山大”的負(fù)面效果。
但是，寧靜千萬不能走向另外一個(gè)極端。有一位家長告訴我，考試前，家里做了家庭靜音工程。她說：“我們在家里像做孫子一樣。走路輕輕地，電話拆了，抽水馬桶不能放，樓上人走動(dòng)我們都去打招呼。”
我覺得這樣也是不對的。我們所處的環(huán)境不可能一點(diǎn)聲音都沒有。考生對于聲音的過分敏感是一種內(nèi)心有壓力的借口，他的壓力淤積在體內(nèi)無法緩解。所以，我們家長不應(yīng)該去遷就而應(yīng)該去緩解。
家有考生，家長的心態(tài)最為重要。當(dāng)家長感覺自己處于焦慮狀態(tài)時(shí)可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務(wù)等事情轉(zhuǎn)移注意；也可以適量運(yùn)動(dòng)，宣泄負(fù)面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等。總之，家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調(diào)節(jié)情緒是對孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長工作節(jié)奏快、強(qiáng)度高，忙碌中會(huì)出現(xiàn)焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色。回家后先主動(dòng)跟家人熱情打招呼，給家人一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對待家人和處理沖突。
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