中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考沖刺階段家長必讀內(nèi)容，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
作為一位中考生家長的過來人，就中考生家長工作，有如下幾點建議：
第一：學(xué)習(xí)方面。就像我之前說的，聽取老師的建議，根據(jù)老師建議做針對性復(fù)習(xí)，需要根據(jù)考生學(xué)習(xí)情況制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計劃，全力保證學(xué)生把最好成績留在中考；
第二：生活方面。學(xué)習(xí)任務(wù)是學(xué)生和老師安排，那生活的后勤保障就由家長承擔(dān)，相對于當(dāng)前的便捷生活方式，其實也簡單。清淡有營養(yǎng)的飲食提供，整潔安靜的生活環(huán)境等都是家長為孩子中考做出的服務(wù)。對于工作忙碌的家長，也大可不必過分擔(dān)憂，盡量跟孩子保持友好的良性溝通，必要時用科技手段代替家長事務(wù)性工作；
第三：情緒方面。其實我看到這個標(biāo)題的時候就有些猶豫，這個表述是緩解孩子焦慮還是緩解家長焦慮？我這里就一并說了吧。其實道理都是一樣，俗話說，家中有糧心中不慌，說的大體也是這個道理。對孩子來說，如果各方面都有條不紊的進行，就不會有焦慮，這是孩子三年學(xué)習(xí)成果的檢驗，付出多就想對好些，付出少那就想對差一點，都是自己之前的一個總結(jié)，沒啥可焦慮的，更重要的是，就算焦慮，對結(jié)果不會有任何影響，要想影響結(jié)果，只有通過當(dāng)下的2個月來修正；
對于家長來說，要想做到心中有數(shù)，確實有很多工作要落實。除了保證孩子日常生活所需，還需要根據(jù)孩子學(xué)習(xí)情況了解目標(biāo)學(xué)校的情況，一步一步做好攻略，避免等中考成績出來之后報考時手忙腳亂。這里還需要強調(diào)的是，家長需要及時紓解孩子的壓力，跟孩子做好后勤保障的同時，及時關(guān)注孩子的情緒壓力，讓孩子放平心態(tài)，輕松應(yīng)對每一次考試。接下來還有二模三模兩次考試，家長盡量忽略考試成績但應(yīng)關(guān)注知識漏洞，利用剩余時間查漏補缺。比如說幾何的三角形老出錯，那就把三角形的有關(guān)問題搞清楚。還有一個方面盡量不要把自己的緊張情緒傳遞給孩子，不管家長壓力多大，都不要過分給孩子渲染，中考對于孩子來說算是人生第一次影響命運的大考，家長盡量做到戰(zhàn)略上重視，戰(zhàn)術(shù)上藐視。
最后就是建議家長放平心態(tài)，做到多做飯、少說話、勤練功，力保中考一切順利，助力孩子取得理想成績。
家有考生，家長的心態(tài)最為重要。當(dāng)家長感覺自己處于焦慮狀態(tài)時可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務(wù)等事情轉(zhuǎn)移注意；也可以適量運動，宣泄負(fù)面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等。總之，家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調(diào)節(jié)情緒是對孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長工作節(jié)奏快、強度高，忙碌中會出現(xiàn)焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學(xué)會轉(zhuǎn)換角色。回家后先主動跟家人熱情打招呼，給家人一個微笑、一個擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對待家人和處理沖突。
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