要放松但是切忌放縱

　　前天遇到了一位剛結(jié)束中考的學生，問他：“考試完了你最想干的事是什么？”。他說，我最想干的就是睡個痛快覺，徹底的玩玩。的確，人非草木，孰能“不累”？整個一年時間的復習、應考使得孩子們身心都極度疲憊，為此，我們建議孩子們在考后前期先徹底放松幾天，家長可安排孩子去旅游，也可以讓孩子們痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發(fā)泄出來，從而以最佳的狀態(tài)進入人生下一個階段。

　　中國有句古話，叫凡事都有度。玩亦如此。一些家長朋友覺得孩子們辛苦多年，終于考完了，應該讓他們徹底放松一下了。平時很多不讓孩子們做的事情，中考后變得沒有了任何節(jié)制，但卻給以后的學習生活帶來隱患。

　　例如：無限制的上網(wǎng)可能引發(fā)孩子未來學習生活中的網(wǎng)癮問題等。而中考后到高中開學，有兩個多月的假期，孩子們?nèi)舴趴v玩樂，不講節(jié)制，會造成身心疲勞，影響健康。而且放松太久，上高中后在短期內(nèi)也難以適應緊張的學習，影響高中學習生活。所以，家長切記不要將考后放松演變?yōu)榉趴v，害了孩子。

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　　選擇有意義又不乏樂趣的活動

　　適度放松后，家長應該幫助孩子制訂一個假期計劃，利用長假做一些以前較感興趣又沒時間做的有意義的事兒，比如可以去報一個電腦設計班，接觸一下設計軟件；圖書館、博物館等文化場所也是消遣的好地方，這里既可以讓你了解許多課堂上涉及不到的知識，豐富自己的文化知識，也可以放松心情、陶冶情操；還可以適當參加一些鍛煉意志品質(zhì)的體育運動，如：跆拳道、武術(shù)、游泳、球類運動等。

　　通過這些體育運動既可以鍛煉自己的意志和體能，又可以促進與同齡人的交往和接觸。此外，建議家長賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會責任。繁重的學習、考試以及父母們?yōu)榱藢W習包辦一切的做法，使孩子們在初中生活中沒有時間、精力和主動意識去承擔什么責任，這對于他們的未來人生而言是個大問題。

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　　時刻關(guān)注孩子的心理健康

　　中考一結(jié)束，孩子和家長都會長舒一口氣。然而實際上，從考試結(jié)束到成績公布往往是孩子們最容易出現(xiàn)心理問題的時間階段。因為考試期間大腦處于高度緊張狀態(tài)，考試后，不少孩子在心理上一下子難以適應，會出現(xiàn)“考后心理綜合征”。

　　如有的孩子因為擔心考試成績不理想，整日憂心忡忡，閉門不出；有的孩子認為自己考得不錯，于是縱情玩樂，同樣也容易出現(xiàn)心理問題。所以，這個時候的心理疏導就顯得十分重要了。

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